Home Диета Система минус 60 — диета и питание
0

Система минус 60 — диета и питание

0
0

Комментарии

0000 ryzhayaskazka@mail. ru

Доброе утро, Алёна. ) Я уже около полугода придерживаюсь этой системы! Бывают, конечно, отклонения и причём приличные. Но мне нисколько не стыдно!))) Я не для конкурса красоты на скорость худею, а для себя!!)) И похудела на 8 кг приблизительно Ко мне они не торопятся, да и я им не позволю вернуться Вот на прошлых выходных поехала джинсы себе покупать и обнаружила, что мне подходят теперь на 2 размера меньше И девчонка продавщица, сказала, что я очень похудела, да и ещё достаточно людей это говорят))) Но я пока не осознаю этого особо. Потому что себя вижу в зеркале каждый день но всё-таки результат есть!

0002 balbes_75@mail. ru

И я тоже по этой системе живу. Похудела на 10 кило за полгода, потом 5 кило вернулись на место (климакс подкрался незаметно, мать его так!) Но я не опускаю рук — потихоньку-полегоньку, есть цель, есть средство, значит, будет и результат.

Могу ещё отсебятину посоветовать. Подходит лично для меня, но, может, и ещё кому-нибудь сгодится. Я люблю то, что мой муж называет «наглядной агитацией». Т. е. на холодильнике висит моя самая «толстая» фота — как захочешь что-нибудь съесть, взглянешь — аппетит напрочь отбивает. Ещё из «наглядной агитации»: на холодильнике же: «Хочешь есть? Пей!» и «Ты действительно голодна?» Над весами, в спальне висит график, по осям даты и килограммы, когда диаграмма идёт по нисходящей — оченно стимулирует!

И ещё. Как я борюсь с желанием что-нибудь загрызть, ну, что-нибудь необязательное, типа печеньки-сушки. Иной раз очень хочется, особенно вечером, когда детинец перед сном пъёт свой дежурный кефир и печенюгами. Или дети пообедали, и какие-нибудь несчастные надкуанные полбутерброда остались. Я противно устроена — рука не поднимается продукты выкидывать. Раньше, не задумываясь, доедала. Две ложки супа, ложку каши, три недоеденных пельменя — и наела себе 20 лишних кило. Теперь — записываю. А поскольку я от природы ленивый человек — вот, соберусь всё ту же печенюгу в неурочное время съесть, и думаю: надо идти за блокнотом и ручкой, надо записывать. а лениво. Да ну её, эту печенюгу!

И детям стала порции поменьше накладывать — пусть доедят, я лучше добавки положу тем, кто не наелся, чем буду за ними доедать.

Всем похудистам — удачи!

LEAVE YOUR COMMENT

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *